Inhalt:
- Medizinisches Video: Wie gesund ist scharfes Essen?
- Was sind die Vorteile von scharfem Essen für die Gesundheit Ihres Körpers?
- 1. Erhöhen Sie den Stoffwechsel des Körpers
- 2. Gut für die Herzgesundheit
- 3. Hilfe bei Krebsbehandlung
- Überessen Sie jedoch scharfe Speisen nicht
- Was ist zu tun, wenn Sie heiß sind?
Medizinisches Video: Wie gesund ist scharfes Essen?
Indonesische Zunge mag meistens scharfes Essen. Es ist nicht überraschend, dass die Angewohnheit, scharfes Essen zu sich zu nehmen, sehr schwierig ist. Aber Sie müssen wissen, obschon gewürzte Nahrungsmittel, die übermäßig konsumiert werden, auch wenn sie gesundheitliche Vorteile bieten, sicherlich Auswirkungen auf den Körper haben.
Was sind die Vorteile von scharfem Essen für den Körper und was ist der Verlust für Sie, wenn es zu viel scharfes Essen gibt?
Was sind die Vorteile von scharfem Essen für die Gesundheit Ihres Körpers?
Neben dem Geschmack von Nahrung und Appetit für jemanden wird scharfes Essen oft als "Gesunder Körper" bezeichnet. Das würzige Geschmacks- und Hitzeempfinden von Chili wird in der Tat durch eine aktive chemische Verbindung verursacht, die als Capsaicin bezeichnet wird.
Nicht nur erweckt Ihren Geschmack, auch scharfes Essen hat Vorteile für Ihren Körper. Was sind die Vorteile von scharfem Essen für die Gesundheit?
1. Erhöhen Sie den Stoffwechsel des Körpers
Eine Studie enthüllte, dass das Wärmeempfinden von Capsaicin die Leistung fördert körper stoffwechsel sprang auf fünf Prozent. Eine Steigerung der Stoffwechselarbeit des Körpers wird produzieren Fettverbrennung bis zu 16 Prozent. Andere Studien zeigen auch, dass Capsaicin einen thermogenen Effekt hat, der dazu führen kann, dass der Körper zwanzig Minuten nach dem Essen zusätzliche Kalorien verbrennt.
2. Gut für die Herzgesundheit
Würziges Essen kann die Herzgesundheit verbessern. Dies liegt daran, dass Capsaicin in Chili wirksam bei der Senkung des Cholesterinspiegels (LDL) und beim Ansteigen des Cholesterinspiegels (HDL) im Körper ist.
Die in Chili enthaltenen Vitamine A und C können die Herzmuskelwand stärken, ein warmes Gefühl von Capsaicin kann die Blutzirkulation im Körper erhöhen. Capsaicin kann auch helfen, Blutgerinnsel zu verhindern.
Eine Studie zeigt, dass Menschen, die fast jeden Tag scharfes Essen essen Reduzieren Sie das Todesrisiko um 14 Prozent. Wer nur zweimal pro Woche scharfes Essen isst, verringert sein Todesrisiko um 10 Prozent, verglichen mit Personen, die nur einmal pro Woche scharfes Essen zu sich nehmen. Dies ist mit niedrigen Krebstoten verbunden,Herzkrankheitund Atmungsprobleme.
3. Hilfe bei Krebsbehandlung
Laut der American Association for Cancer Research hat der Capsaicin-Wirkstoff die Fähigkeit, bestimmte Krebsarten zu verlangsamen. Die Forscher fanden auch heraus, dass Capsaicin 80 Prozent töten konnte Prostatakrebs. Capsaicin wird auch als heilsam bezeichnet Behandlung von Brustkrebs, Bauchspeicheldrüse und Blase.
Überessen Sie jedoch scharfe Speisen nicht
Haben Sie schon einmal versehentlich würzige Fleischbällchen oder Suppen gespritzt? Wenn ja, verstehen Sie sicherlich, wie schmerzhaft Ihre Augen sind. Dies kann auch passieren, wenn Sie zu viel scharfes Essen zu sich nehmen.
Wie von berichtet FrauengesundheitWürzige Speisen können die Haut reizen, besonders auf den Lippen. Wenn Sie übermäßig scharfe Speisen zu sich nehmen, wird die Haut auf Ihren Lippen schmerzhaft sein. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Hände waschen, nachdem Sie scharfes Essen zubereitet oder gegessen haben.
Wenn Sie vor dem Zubettgehen scharfe Speisen zu sich nehmen, kann dies zu Verdauungsstörungen führen, die Sie fast sicher machen Schwierigkeiten, ruhig zu schlafen. Auch wenn Sie zu denen gehören, die scharfes Essen ohne Gefühl essen können Bauchschmerzen Chilisauce und würziges Essen hängen mit der Zeit zusammen, die Sie nachts aufwachen, und benötigen mehr Zeit, um gut schlafen zu können. Dies liegt daran, dass Capsaicin das Schlafverhalten beeinflusst, indem es Ihre Körpertemperatur ändert.
Was ist zu tun, wenn Sie heiß sind?
Um das Gefühl der Würze loszuwerden, wurde eine Studie an der New Mexico State University des Chile Pepper Institute gemeldet Täglich medizinisch Einen schnellen Weg dazu finden Sie, indem Sie Milch trinken. In seiner Studie fanden Forscher heraus, dass Eiweiß in der Milch die chemischen Verbindungen ersetzen kann, die den Chili würzig schmecken lassen und ein Gefühl von Hitze und Verbrennung verursachen.
