Inhalt:
- Medizinisches Video: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer
- Warum rauchen Kinder?
- Was sind die Gefahren des Rauchens bei Kindern und Jugendlichen?
- Tipps zum Aufhören
- Angefangen von der Absicht in dir, mit dem Rauchen aufzuhören
- Die Rolle der Eltern und der Umgebung ist ebenfalls wichtig
Medizinisches Video: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer
Rauchen ist heute keine Gewohnheit mehr für Erwachsene. Es gab viele kleine Kinder und Jugendliche, die auch beim Rauchen mitgemacht haben. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, als Leiterin der Subdirektion des P2PTM-Gesundheitsministeriums der Republik Indonesien erklärte, dass die Anzahl der indonesischen Kinder und Jugendlichen, die aktiv rauchen, zunimmt.
Dr. Sandra sagte weiter, dass sich die Anzahl der Kinder und Jugendlichen, die aktive Raucher wurden, von 24,2 Prozent im Jahr 2001 auf über 54 Prozent im Jahr 2016 verdoppelte. Die jüngsten Daten von Riskesdas im Jahr 2013 zeigten, dass Jakarta, Bogor und Mataram die drei Standorte waren Indonesien hat die aktivste Bevölkerung von Kindern, die rauchen (über 10 Jahre).
Die wachsende Zahl von Kindern und Jugendlichen, die von Jahr zu Jahr rauchen, beweist, dass es immer noch ein paar indonesische Kinder gibt, die sich der Gefahren des Rauchens aus gesundheitlichen Gründen bewusst sind. Also, warum rauchen Kinder und wie können wir mit dem Rauchen aufhören?
Warum rauchen Kinder?
Es ist nicht zu leugnen, dass, wenn Freunde um ihn herum rauchen, die Wahrscheinlichkeit besteht, dass auch Ihr Kind das Rauchen versucht. Er tat dies, um sich mit dem Umfang seiner Assoziation wohler zu fühlen, ohne viel über die Gesundheit seines Körpers nachzudenken. Dr. Sandra fügte hinzu, nicht selten neigen auch Kinder dazu zu rauchen, wenn sie ihren Vater zuhause rauchen sehen. Warum?
Das Alter von Kindern und Jugendlichen ist ein kritisches Alter, in dem das Gehirn während der Entwicklungsphase des Kindes die größten Veränderungen durchmacht. Hauptveränderungen treten hauptsächlich in der Stirnfront des Gehirns auf, die sich auf der Vorderseite des Kopfes befindet. Der Frontallappen ist für den Denkprozess verantwortlich, wenn Entscheidungen getroffen, Persönlichkeiten gebildet und intellektuelle Prozesse (Denken) und Interaktionen ausgeführt werden. Einfach gesagt: Der Frontallappen hilft Ihnen, logisch zu denken und Verhalten zu regulieren.
Leider ist der Teil des Gehirns dafür verantwortlich, zu entscheiden, welche dieser guten und schlechten Dinge erst dann voll ausgereift sind, wenn das Kind in den Zwanzigern ist. Deshalb sind Kinder und Jugendliche eine Gruppe von Menschen, die besonders anfällig für Umwelteinflüsse sind, insbesondere diejenigen, die nicht gut sind. Dies ist auch der Grund, warum Kinder und Jugendliche oft verzweifelt etwas tun, das riskant ist und nachlässig ist, sogar gefährlich, ohne nachzudenken. Nach und nach, von Anfang an, wurde es jedoch schwierig, den Versuch zu beenden.
Was sind die Gefahren des Rauchens bei Kindern und Jugendlichen?
Das Motto "Rauchen kann Krebs, Herzinfarkt, Impotenz, Schwangerschaftsstörungen und den Fötus verursachen" ist Ihnen möglicherweise bereits sehr bekannt. Diese Warnung gilt sicherlich nicht nur für Erwachsene. Dieses Gesundheitsrisiko kann sich auch an rauchende Kinder richten. Es gibt keinen Unterschied im Risiko von Komplikationen zwischen Raucher und Erwachsenen.
Raucher, die klein anfangen oder im Alter beginnen, sind beide einem Risiko für Herzkrankheiten, Atemwege, Krebs und Diabetes ausgesetzt. Eine der häufigsten durch das Rauchen verursachten Krankheiten ist Lungenkrebs. Fast alle Krebsarten können jedoch durch Zigaretten verursacht werden.
"Was auch immer es ist (Komplikationen aufgrund des Rauchens), das Risiko bleibt (in jedem Alter) gleich", sagte Dr. Sandra, als sie vom Hello Sehat-Team in Kuningan anlässlich des Starts des Young Health-Programms für die Zusammenarbeit zwischen AstraZeneca und dem indonesischen Gesundheitsministerium am Dienstag (8/14) getroffen wurde.
Trotzdem fuhr er fort, je geringer das Alter (jemand) beim Rauchen sei, desto mehr Zeit und Dauer würden Zigarettengifte ausgesetzt. Die Möglichkeit, dass Kinder vom Rauchen betroffen sind, wird schneller auftreten als diejenigen, die gerade erst mit Erwachsenen zu rauchen begonnen haben. Grundsätzlich haben rauchende Kinder und Jugendliche einen schlechteren Gesundheitszustand als Nichtraucher.
Neben dem Risiko für chronische Krankheiten können Rauchgewohnheiten seit der Kindheit die Mundgesundheit beeinträchtigen. Raucher, die mit dem Alter von Kindern beginnen, werden schneller und mehr Zahnstein sowie Infektionen des Zahnfleisches und des Mundes erfahren. Kinder, die rauchen, können auch Muskel- und Knochenprobleme verursachen, die später im Leben viele Probleme verursachen werden.
Tipps zum Aufhören
Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach, bedeutet aber nicht, dass es unmöglich ist. Dr. Sandra betonte, dass die Rolle von Ihnen und Ihren Mitmenschen Ihnen helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören.
Angefangen von der Absicht in dir, mit dem Rauchen aufzuhören
Auch wenn es klischeehaft klingt, müssen die Absicht und die Entschlossenheit, mit dem Rauchen aufzuhören, von Ihnen selbst ausgehen. Sagen Sie sich, mit dem Rauchen aufzuhören, und verpflichten Sie sich zu diesem Satz.
Sie können langsam anfangen, indem Sie die Anzahl der Zigaretten, die Sie normalerweise ausgeben, nach und nach reduzieren. Wenn Sie Lust haben zu rauchen, können Sie es ersetzen, indem Sie Kaugummi kauen oder Kuaci essen.
Halten Sie zu Beginn des Plans, mit dem Rauchen aufzuhören, Ihr Herz von Menschen fern, die oft rauchen. Dies ist die einfachste und effektivste Strategie zur Raucherentwöhnung, um den Wunsch nach Wiederaufnahme des Rauchens zu reduzieren. Schließen Sie sich Freunden an, die nicht rauchen, als mit anderen Rauchern zu gehen. Denn wenn Sie immer noch von Rauchern umgeben sind, kann die Entschlossenheit jederzeit erschüttert werden und es wird zunehmend schwieriger für Sie, mit dem Anhalten zu beginnen.
Vergessen Sie nicht, sich mit verschiedenen Aktivitäten zu beschäftigen, die Ihre Rauchabsicht aufheben können. Zum Beispiel durch außerschulische Aktivitäten in der Schule oder im Sportverein nach der Schule.
Die Rolle der Eltern und der Umgebung ist ebenfalls wichtig
Als Elternteil haben Sie einen starken Einfluss auf das Leben von Kindern und Jugendlichen. Sie müssen also auch exemplarisch darlegen, dass Zigaretten eigentlich von niemandem verwendet werden sollten. Fragen Sie, was ihn zum Rauchen motiviert, und geben Sie ein klares Verständnis für die negativen Auswirkungen des Rauchens auf seine Gesundheit. Geben Sie auch einen Überblick über durch Rauchen verursachte Krankheiten. Verbieten Sie Kindern nicht nur das Rauchen, ohne möglichst klare Informationen zu geben.
Dr. Sandra erklärte, dass es einen äußerlichen Druck geben muss, der Kinder und Jugendliche dazu bringen will, mit dem Rauchen aufzuhören. Zum Beispiel durch strenge Regeln, die Kindern keinen Raum und keine Gelegenheit zum Rauchen geben. Nehmen Sie beispielsweise mit dem Kind eine Vereinbarung vor, um ein bestimmtes Datum festzulegen, an dem das Rauchen beginnen soll. Nach der Anwendung der Regeln dürfen keine Zigaretten und Zigarettenrauch ins Haus gelangen. Wenden Sie diese Regel gleichmäßig auf alle Familienmitglieder und Gäste an, die zum Haus kommen.
Sie können Kinder auch belohnen, wenn sie mit dem Rauchen aufhören können. Dies macht sie mehr motiviert, ganz aufzuhören.
