Mit Ingwer das Rauchen aufhören, effektiv?

Inhalt:

Medizinisches Video: Das passiert mit deinem Körper, wenn du mit dem Rauchen aufhörst!
Was passiert, wenn Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören?
Warum müssen Sie die Vorteile von Ingwer in Betracht ziehen, um mit dem Rauchen aufzuhören?
Wie verbrauchen Sie es?
Wenn es nicht klappt

Medizinisches Video: Das passiert mit deinem Körper, wenn du mit dem Rauchen aufhörst!

Sind Sie Raucher und möchten mit dem Rauchen aufhören? Vielleicht sind Sie zu diesem Zeitpunkt in Verwirrung, wie Sie sonst mit dem Rauchen aufhören können. Das Rauchen aufzugeben ist nicht so einfach wie das Drehen der Handfläche, es kann nicht an einem Tag und einer Nacht durchgeführt werden. Sie müssen dies schrittweise tun, einschließlich der Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe, von denen angenommen wird, dass Sie mit dem Rauchen aufhören. Wenn es nicht klappt Sie müssen es immer noch versuchen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, ändern Sie Ihre Gewohnheiten.

Einfache Gewohnheiten zu ändern, z. B. ein Glas Wasser zu trinken, wenn Sie aufwachen, ist für wenige Menschen schwierig genug, ganz zu schweigen von dem Rauchen, was bedeutet, dass Sie von der „Sucht“ zu Zigaretten aufhören müssen. Nimm es ruhig, du kannst nicht pessimistisch sein, die Quelle des Erfolgs bei der Änderung von Gewohnheiten ist Optimismus.

Haben Sie jemals gehört, dass Ingwer eine der natürlichen Zutaten ist, die verwendet werden können, um mit dem Rauchen aufzuhören?

Was passiert, wenn Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören?

Suchtmittel, die in Tabak enthalten sind, machen Sie süchtig oder wollen mehr Tabak. Darüber hinaus werden Sie auch ängstlich, Kopfschmerzen und nervös, so dass Sie aufhören können, um zu rauchen. Die Wirkung der Sucht kommt vom Nikotin. Leider kann Nikotin den Grad der Abhängigkeit regulieren, dann bildet der Körper den Bedarf an Nikotin, wie viel täglich benötigt wird. Nikotin kann zwar beruhigend wirken, ist aber nur vorübergehend.

Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, können Symptome auftreten, wie Übelkeit, Kribbeln in Händen und Füßen, Schwitzen, Kopfschmerzen und sogar Symptome, die mit der Lunge zusammenhängen, wie Husten und Halsschmerzen. Dies ist besser bekannt als körperliche Symptome. Normalerweise brauchen Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, 8 bis 12 Wochen, um sich daran zu gewöhnen. Keine kurze Zeit, aber es ist einen Versuch wert. Die Symptome, die auftreten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sind zwar unangenehm, aber sie halten auch nicht lange an. Neben der Geduld können Sie auch andere Alternativen ausprobieren.

Warum müssen Sie die Vorteile von Ingwer in Betracht ziehen, um mit dem Rauchen aufzuhören?

Man nimmt an, dass Ingwer Krankheiten im Zusammenhang mit dem Verdauungstrakt heilt, wie Übelkeit, Appetitlosigkeit, Erbrechen und Schmerzen. Ingwer kann auch konsumiert werden, wenn Sie an Grippe, Menstruationsbeschwerden, Migräne, Brustschmerzen, Bauchschmerzen und Atemproblemen leiden.

Verbindung phenolisch was in Ingwer ist, kann die Schmerzen des Verdauungssystems lindern und die Kontraktion des Magens und das Laufen von Speisegetränken im Verdauungstrakt unterdrücken. Außerdem kann Ingwer die Speichel- und Gallenproduktion anregen. Daher ist Ingwer zur Behandlung von Verdauungsproblemen sehr zu empfehlen. Übelkeit ist ein Verdauungsproblem. Die Verbindung in Ingwer wirkt im Gehirn und Nervensystem Übelkeit zu kontrollieren. Sogar Ingwer ist ein Arzneimittel zur Linderung von Übelkeit bei Krebspatienten nach einer chemischen Behandlung. Ingwer kann auch von schwangeren Frauen konsumiert werden Morgenkrankheit.

Sie können Kopfschmerzen auch mit Ingwer behandeln, da angenommen wird, dass Ingwer Schmerzen lindert. Die University of Georgia führte eine Studie mit 74 Freiwilligen durch und stellte fest, dass täglich eingenommene Ingwerergänzungen 25 Prozent der Schmerzen nach Muskelstimulationsübungen reduzieren können. Symptome von Atemwegsschmerzen, die nach dem Aufhören des Rauchens auftreten, können auch mit Ingwer behandelt werden, da Ingwer selbst als Arzneimittel zur Linderung der Schmerzen von Menschen mit Bronchitis verwendet werden kann.

Wie verbrauchen Sie es?

Ingwertee ist der beste Weg, um Ingwer zu essen, um mit den körperlichen Symptomen umzugehen, die sich aus dem Rauchen ergeben. Wenn Übelkeit oder andere Symptome auftreten, trinken Sie warmen Ingwertee. Neben der Abwehr von Übelkeit und Schmerzen hilft Ingwer auch beim Entgiftungsprozess, bei dem die Gifte Ihres Körpers freigesetzt werden. Wenn du Ingwer isst, wirst du schwitzen, dann hilft Ingwer dabei, Giftstoffe im Körper zu entfernen. Wenn Sie das Komplizierte nicht wollen, weil die Zubereitung von Tee Zeit braucht, können Sie Ingwerkapseln probieren. Wenden Sie sich jedoch wie andere Kräuterergänzungen an Ihren Arzt.

Wenn es nicht klappt

Gib nicht auf! Versuchen Sie es fortlaufend, denn das Ändern der Gewohnheiten erfordert immer wieder, dass die Gewohnheit zu einem Begriff in unserem Kopf wird. Versuchen Sie die folgenden Methoden:

Finde den Abzug, zum Beispiel: was ist der Grund für das Rauchen oder wann genau Sie eine Zigarette brauchen. Angenommen, Sie rauchen wann Frist Solide ist die Alternative, einen kurzen Spaziergang zu machen, um Ingwerkee in der Küche zuzubereiten. Wenn Sie Lust haben zu rauchen, beeilen Sie sich und beschäftigen Sie sich mit neuen Gewohnheiten, wie z. Wenn Ihr Auslöser Kaffee ist, ersetzen Sie ihn durch ein Ingwergetränk. Das warme Gefühl von Ingwer kann auch dazu führen, dass Sie hervorragend bleiben, weil es Vitamin C enthält. Außerdem ist Ingwer weitaus gesünder als Zigaretten und Kaffee. Denken Sie an einen gesunden Lebensstil!

Verpflichtung. Finden Sie starke Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, um beispielsweise die Gesundheit nicht nur für sich selbst zu erhalten, sondern auch um zu verhindern, dass Ihre Familie, Kinder oder Ihr Ehepartner durch das Passivrauchen beeinträchtigt werden. Oder Sie können die Zigarettenpreise als Entschuldigung verwenden. Stellen Sie sich vor, Sie können Geld kaufen, indem Sie verpackte Zigaretten kaufen, um Artikel zu kaufen, die Ihnen gefallen, oder sogar in den Urlaub fahren. Commit, wenn Sie mit den Ersparnissen an Geld, die zum Kauf von Zigaretten verwendet werden sollen, in den Urlaub fahren.