8 Vorteile von Chili für die Gesundheit

Inhalt:

• Medizinisches Video: Chillis und Cayennepfeffer Gesund Leicht Abnehmen mit diesen Wirkungen
  
• Vitamingehalt in Chili
  
• Verschiedene Vorteile von Chili für die Gesundheit
  
• 1. Schmerzlinderung
  
• 2. Gewichtsverlust
  
• 3. Entgiftung
  
• 4. Herz-Kreislauf-Gesundheit
  
• 5. Verhindern Sie Geschwüre im Magen
  
• 6. Verhindern Sie Herzkrankheiten
  
• 7. Verhindern Sie das Risiko von Darmkrebs
  
• 8. fördert die Atmung
  

Medizinisches Video: Chillis und Cayennepfeffer Gesund Leicht Abnehmen mit diesen Wirkungen

Bist du ein Liebhaber? scharfes Essen? Wie viele Chilis kannst du jeden Tag essen? Haben Sie schon einmal gefragt, ob Chili Vorteile hat oder nicht? Denn Chili oder Chili ist auch eine Gemüseart. Ja, es stellt sich heraus, dass Chilli hinter seinem kleinen Aussehen und dem würzigen Geschmack, der süchtig macht und Grimasse macht, viele Vorteile hat. So können Sie immer noch scharf gewürzte Chili-Speisen essen und die Vorteile genießen.

Chili ist immer noch eine Familie mit Paprika und Tomaten. Die meisten dieser Arten sind unter wissenschaftlichen Namen bekannt Capsicum annuum. Es gibt verschiedene Arten von Chili, die wir normalerweise antreffen, nämlich Cayennepfeffer und Jalapenos (grüner und roter Chili). Was bekommen wir dann von Chilis?

Vitamingehalt in Chili

Obwohl die Form nicht groß ist, wie das Sprichwort "kleines Chili" sagt, stellt sich heraus, dass Chili eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien hat, wie zum Beispiel:

• Hoher Gehalt an Vitamin C Vitamin C wirkt als Antioxidans und stärkt das Immunsystem des Körpers.
• Vitamin B6 in Chili hat eine wichtige Rolle im Stoffwechsel des Körpers.
• Vitamin K6 beeinflusst die Blutgerinnung und die Gesundheit von Knochen und Nieren.
• Kalium kann das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren.
• Kupfer ist ein restliches antioxidatives Element, das eine gesundheitliche Funktion hat Neuronen und starke Knochen.
• Beta-Carotin kommt in rotem Chili vor, und wenn es in den Körper gelangt, wird Beta-Carotin in Vitamin A umgewandelt
• Sehr hohe Chilischoten Caratenoide Antioxidantien, so ist es sehr nützlich für eine Vielzahl von Körpergesundheit.
• Capsanthin ist nett Caratenoide vor allem bei rotem Chili wurden sogar mehr als 50 Prozent gefunden Caratenoide was für die Bekämpfung von Krebs nützlich ist.
• Violaxanthin ist Caratenoide Die häufigsten Antioxidantien sind in gelbem Chili zu finden (in Indonesien kommen selten gelbe Chili vor).
• Lutein was in grünem Chili gefunden wird, kann die Augengesundheit beeinflussen. Versuchen Sie, unreife grüne Chilischoten zu sich zu nehmen, da Lutein reichlich vorhanden ist. Je reifer es reift, desto niedriger ist der Reifegrad.
• Capsaicin Funktion zur Bereitstellung von Wärme, soll verschiedene gesundheitliche Auswirkungen für den Körper haben, kann es auch mit verschiedenen Erkrankungen wie Nervenfaserstörungen, Schmerzen durch Arthritis, Psoriasiss und diabetische Neuropathie.
• Synaptische Hilfe ist ein Antioxidans, außerdem auch als Krebsmittel.
• Ferulasäure ist ein Antioxidans, das chronische Krankheiten vorbeugt.

Verschiedene Vorteile von Chili für die Gesundheit

Nachdem Sie so viel Inhalt gesehen haben, müssen Sie jetzt die Vorteile von Chili kennenlernen:

1. Schmerzlinderung

Die Freisetzung von durch Chilischoten stimulierten Endorphinen kann als natürliches Schmerzmittel wirken. Außerdem können Endorphine eine Person dazu bringen, abhängig zu werden. Das Folgende ist der Schmerz, den Chili lindern kann Schindeln, Schleimbeutelentzündung, diabetische Neuropathie und Muskelkrämpfe der Schultern und Krankheiten Rheuma. Capsaicin in Chili arbeitet mit Schmerzrezeptoren zusammen, das Gefühl von Wärme kann Nervenenden veranlassen, Signale von Schmerzempfinden auszusenden.

2. Gewichtsverlust

Capsaicin glaubte, die Kalorienzufuhr reduzieren zu können. Untersuchungen zeigen, dass 10 Gramm rote Chili die Fettverbrennung bei Frauen und Männern erhöhen können. Tatsächlich fanden nicht alle Studien, dass diese Methode effektiv war, und einige fanden sogar, dass diese Methode überhaupt nicht funktionierte.

3. Entgiftung

Chili kann die gastrointestinale Entgiftung bei der Verdauung von Lebensmitteln unterstützen und Substanzen entfernen, die vom Körper nicht verwendet werden. Darüber hinaus ist es auch möglich, die Nährstoffzufuhr in das Körpergewebe zu erhöhen.

4. Herz-Kreislauf-Gesundheit

Cayenne-Pfeffer kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut senken. Die von WHFood (Die gesündeste Ernährung der Welt) zitierte Studie zeigte, dass 27 Teilnehmer (bestehend aus 14 Frauen und 13 Männern) 4 Wochen lang Chili-Brocken aßen, aufgeteilt in zwei Gruppen, eine Diätgruppe mit Chili und die andere beinhaltet nicht Chili. Die Ergebnisse erwiesen sich als Gruppe mit Chili, Cholesterin und Triglyceride waren bei Männern und Frauen niedriger.

5. Verhindern Sie Geschwüre im Magen

Die Menschen gehen davon aus, dass der Verzehr von Chili Geschwüre im Magen verursachen kann, aber es stellt sich heraus, dass Chili Bakterien abtötet, die von Ihnen verschluckt werden könnten, und stimuliert Zellen, die den Magen auskleiden, um Substanzen freizusetzen, die den Magen schützen.

6. Verhindern Sie Herzkrankheiten

Der Gehalt an Vitamin B6 und Folsäure findet sich in Chili sowie Kalium und Beta-Carotin können Sie einen Herzinfarkt vermeiden. Vitamin B kann auch den Spiegel senken Homocystein; hohes Niveau Homocystein Kann Blutgefäße beschädigen und das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten erhöhen.

7. Verhindern Sie das Risiko von Darmkrebs

Vitamin C ist sehr wichtig für die Steigerung der Immunität des Körpers. Kartonisches LycopinBeta-Carotin und Folsäure in rotem Chili können das Darmkrebsrisiko senken. Folsäure ist sehr nützlich für einen gesunden Stoffwechsel des Körpers.

8. fördert die Atmung

Chili kann dabei helfen, die Atemwege in den Lungen zu erweitern, um Asthma zu reduzieren. Vitamin A in Chilis kann Lungenentzündung durch Rauchen reduzieren, da Zigarettenrauch enthalten ist Benzopyren was Vitamin A im Körper zerstört.

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