Inhalt:
- Medizinisches Video: Umfrage zum Integrationstest (was nicht gesendet wurde)
- Die meisten Nebenwirkungen essen Eier
- 1. Cholesterin erhöhen
- 2. Diabetesrisiko
- 3. Akne
- 4. Übergewicht haben
- 5. Hormonungleichgewicht
- 6. Verursacht Allergien
Medizinisches Video: Umfrage zum Integrationstest (was nicht gesendet wurde)
Bist du ein Eierliebhaber? Wie viele Eier verbrauchen Sie an einem Tag? Für Indonesier werden Eier oft als Beilage zum Essen verwendet. Eier finden Sie auf Ihrem Frühstücksmenü in Form eines Omeletts oder Kuhauge-Eies oder auf der Mittagskarte. Aber was passiert, wenn Sie viele Eier essen?
Die meisten Nebenwirkungen essen Eier
Eier sind eine Nahrung, die eine sehr vollständige Ernährung hat. Eier enthalten nicht nur viel Eiweiß, sondern auch Kohlenhydrate und acht Arten von Aminosäuren, die für den Körper nützlich sind, insbesondere für Kinder, die noch in den Kinderschuhen stecken.
Weißt du, es stellt sich heraus, dass es eine negative Wirkung auf den Körper hat, wenn du viele Eier isst? Was passiert, wenn Sie viele Eier essen? Hier ist die Erklärung.
1. Cholesterin erhöhen
Ein Ei enthält etwa 185 mg Cholesterin pro Artikel. Der Verbrauch von 6 Artikeln pro Woche ist der maximal zulässige Wert. Dieser Betrag muss jedoch auch mit sportlichen Aktivitäten in Einklang gebracht werden.
Sie müssen einen Cholesterinspiegel unter 200 Milligramm pro Tag einhalten. Wenn Sie zu viel Eier essen, erleben Sie einen zu hohen Cholesterinspiegel, wodurch der Körper einen erhöhten Cholesterinspiegel erhält und das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.
2. Diabetesrisiko
Der Fettgehalt in Eiern kann insbesondere bei Frauen auch Diabetes auslösen. Laut der Studie besteht für Männer, die täglich Hühnereier essen, ein Risiko, dass 55% an Typ-2-Diabetes leiden. Frauen sind dagegen mit einem Risiko von etwa 77% größer als Männer.
3. Akne
Obwohl es nicht direkt Akne verursacht, können Eier Akne bei manchen Menschen verschlimmern. Eine Diät, die reich an Fleisch und Fleischprodukten einschließlich Eiern ist, enthält normalerweise raffinierte Kohlenhydrate und verarbeitete Nahrungsmittel, die die Entzündung im Körper verstärken können.
Entzündungen erhöhen die Produktionsrate der Öldrüsen, machen fettige Haut, laden Bakterien ein und lösen Pickel auf der Haut aus.
4. Übergewicht haben
Eier enthalten 75 Kalorien pro Stück. Wenn Sie für das Frühstücksmenü mit drei Eiern Rührei essen, erhalten Sie bereits 225 Kalorien. Die hohen Kalorien in den Eiern können dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen.
Ein hoher Fettgehalt in Eiern kann auch dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen.
Wenn Sie gesünder sein möchten, sollten Sie alle 2-3 Tage Eier für Frauen essen, die sich übergewichtig fühlen.
5. Hormonungleichgewicht
In nicht-biologischen Eiern werden Vögeln normalerweise Hormone injiziert. Diese Hormone können die hormonelle Aktivität in Ihrem Körper beeinträchtigen. Wenn Sie zu viele Eier verzehren, können Sie Ihre Hormone problemlos auf und ab bewegen. Besonders für Frauen. Der Konsum von tierischem Eiweiß sollte mit mehr Gemüse und Obst arrangiert werden, um die Nebenwirkungen auszugleichen.
6. Verursacht Allergien
Für diejenigen unter Ihnen, die leicht gegen Lebensmittel allergisch sind, können bestimmte Arten von Eiern Allergien auslösen. Wenn Sie sichere Eier konsumieren möchten, achten Sie immer darauf, ob Ihre Eier von guter Qualität sind und nicht faulen, die Haut nicht rissig ist und so weiter. Dies minimiert die unhygienischen Wirkungen von Eiern, die zu Nahrungsmittelallergien führen können.
Eier sind gut für die Gesundheit. Die richtige Portion kann jedoch im Vergleich zu exzessiven Portionen immer zu maximalen Ergebnissen führen, die meisten Eier nicht essen lassen und die Gesundheit beeinträchtigen.
