Inhalt:
- Medizinisches Video: Die Geburt eines Babys
- Was verursacht vaginale Trockenheit nach der Geburt?
- Wie gehen Sie mit vaginaler Trockenheit nach der Geburt um?
- 1. Verwenden Sie Gleitmittel, wenn Sie Sex haben
- 2. Sie können auch vaginale Östrogencreme verwenden
- 3. Verwendung vermeiden douche und spezielle vaginal duftende Seife
- 4. Sie können es schaffen Vorspiel länger
- 5. Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie viel Wasser trinken
- 6. Verbrauchen Sie Nahrungsmittel mit ausgewogener Ernährung
- 7. Erhöhen Sie Ihre Vitaminzufuhr
Medizinisches Video: Die Geburt eines Babys
Trockene Scheide nach der Geburt ist normal. In der Tat ist es Ihnen unangenehm oder Sie fühlen sich krank, wenn Sie wieder Sex mit Ihrem Partner haben. Hormonelle Veränderungen, die nach der Geburt auftreten, verursachen jedoch auch vaginale Trockenheit. Eine trockene Vagina kann von manchen Frauen nicht vermieden werden, aber Sie können sie überwinden.
Was verursacht vaginale Trockenheit nach der Geburt?
Normalerweise wird die Vaginalwand mit Flüssigkeit geschmiert. Schmierflüssigkeit an der Scheidenwand wird durch das Hormon Östrogen beeinflusst. Darüber hinaus wird das Hormon Östrogen auch für die sexuelle Erregung benötigt, da es den Blutfluss in die Genitalien erhöht. Dadurch fühlen Sie sich bei sexuellen Beziehungen wohl und nicht krank.
Nach der Geburt nehmen die Hormone Östrogen und Progesteron jedoch dramatisch ab. Wenn Sie stillen, nimmt das Hormon Östrogen weiter ab, da ein hoher Östrogen die Produktion von Muttermilch im Körper stören kann. Diese Abnahme des Östrogenspiegels führt zu vaginaler Trockenheit.
Vaginalgewebe kann auch dünner, weniger elastisch und leichter verletzt werden. Die Vagina kann sich entzünden, so dass Sie die Vagina wie Hitze und Juckreiz fühlen. Wenn Geschlechtsverkehr besteht, wenn die Scheide trocken ist, können Sie Schmerzen empfinden, es kann sogar zu Blutungen in der Scheide kommen.
Wie gehen Sie mit vaginaler Trockenheit nach der Geburt um?
Trockene Vagina ist eine verstörende Sache, wenn Sie sexuelle Beziehungen mit Ihrem Ehemann haben möchten. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, denn Sie können unter anderem mit vaginaler Trockenheit umgehen.
1. Verwenden Sie Gleitmittel, wenn Sie Sex haben
Da Ihre Vagina nach der Geburt nicht genügend natürliche Gleitmittel produziert, benötigen Sie ein Gleitmittel, um mit vaginaler Trockenheit fertig zu werden. Gleitmittel sind sehr hilfreich beim Geschlechtsverkehr, wenn Ihre Scheide trocken ist. Durchdringung, wenn Sie kein Gleitmittel verwenden, kann Schmerzen, Unbehagen und Verletzungen der Vagina verursachen.
Wählen Sie Schmierstoffe auf Wasserbasis, da sie für Ihren Körper sicher sind. Wenn Ihr Partner ein Kondom verwendet, sollten Sie Schmiermittel auf Mineralölbasis vermeiden, da diese das Kondom beschädigen können. Vermeiden Sie auch Vaseline oder -lotion als Gleitmittel für die Scheide. Diese Produkte enthalten normalerweise Duftstoffe und Chemikalien, die zu schweren Infektionen in Ihrer Vagina führen können.
2. Sie können auch vaginale Östrogencreme verwenden
Die Verwendung von vaginalen Östrogencremes, wie konjugiertes Östrogen oder Östradiol, kann Ihnen helfen, mit vaginaler Trockenheit umzugehen. Bevor Sie sich jedoch für die Verwendung entscheiden, sollten Sie dies zuerst mit Ihrem Arzt besprechen.
3. Verwendung vermeiden douche und spezielle vaginal duftende Seife
Verwendung douche (Schambein-Reinigungsspray) und duftende Seife zur Reinigung der Vagina können empfindliches Vaginalgewebe tatsächlich reizen. Der chemische Inhalt dieser Bestandteile kann die natürlichen Chemikalien in Ihrer Vagina beeinträchtigen. Die Verwendung eines vaginalen Reinigungssprays, das Essig oder Backpulver enthält, ist für die Gesundheit der Vagina eigentlich nicht gut. Reinigen Sie Ihre Vagina einfach mit warmem Wasser und Seife ohne Parfüm.
4. Sie können es schaffen Vorspiel länger
Ein paar Wochen nach der Geburt kann es länger dauern, bis der Körper natürliche Gleitmittel in der Vagina produziert. Daher Vorspiel längere können erforderlich sein, um mehr natürliche Gleitmittel in der Vagina herzustellen. Dies kann natürlich helfen, Ihre trockene Vagina zu entlasten. Darüber hinaus können Sie verschiedene Techniken und Positionen ausprobieren, um beim Sex Komfort zu bieten.
5. Halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie viel Wasser trinken
Stillende Mütter brauchen mehr Wasser. Wenn Sie während der Stillzeit nur wenig Wasser zu sich nehmen, ist die Dehydrierung wahrscheinlicher. Dehydrierung kann die vaginale Trockenheit verschlimmern, da der Körper die Verteilung von Flüssigkeiten an wichtige Organe priorisiert. Daher sollten Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr mindestens 8 bis 10 Gläser pro Tag aufrechterhalten, da dies möglicherweise auch von Ihren Bedürfnissen abhängt. Folgen Sie den Signalen Ihres Körpers und trinken Sie, wenn Sie durstig sind.
6. Verbrauchen Sie Nahrungsmittel mit ausgewogener Ernährung
Durch ausgewogene Ernährung von Lebensmitteln können Sie die Produktion von natürlichen Gleitmitteln in der Vagina steigern, sodass trockene Vaginalprobleme überwunden werden können. Eine hohe Aufnahme von Fettsäuren wird für Sie dringend empfohlen. Fettsäuren können dabei helfen, vaginale natürliche Gleitmittel herzustellen. Sie können Fettsäuren durch den Verzehr von fettem Fisch (wie Lachs, Thunfisch, Makrele), Sonnenblumenkernen und Sesam erhalten.
Darüber hinaus wird empfohlen, viele Lebensmittel zu konsumieren, die Isoflavone enthalten. Isoflavone können helfen, den Hormonspiegel zu regulieren, so dass sie auch vaginale Trockenprobleme überwinden können. Sie können Isoflavone in Kirschen, Äpfeln, Nüssen, Sojabohnen, Sellerie und Leinsamen finden.
7. Erhöhen Sie Ihre Vitaminzufuhr
Einige Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der vaginalen Flexibilität und der Linderung der trockenen Vagina. Versuchen Sie stattdessen, stets die Bedürfnisse von Vitamin A, Vitamin E und Vitamin B-Komplex zu befriedigen, um mit vaginaler Trockenheit fertig zu werden.
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