Inhalt:
- Medizinisches Video: LALELU (2H) NUR DER MANN IM MOND SCHAUT ZU ► NONSTOP 2 STUNDEN ► DIE BESTEN SCHLAFLIEDER ► LULLABY
- Babys verbringen ihre Zeit damit, im Mutterleib zu schlafen
- Der Schlafzyklus des Babys im Mutterleib beeinflusst offenbar den Schlafzyklus des Babys nach der Geburt
- Wie stellen Sie den Schlafzyklus für ein Neugeborenes ein?
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Haben Sie jemals darüber nachgedacht, was das Baby im Mutterleib tut? Das Baby kann sich bewegen, um den Bauch seiner Mutter zu treten, die Geräusche um sich herum hören und lernen und auch einschlafen. Unter all dem wird jedoch mehr geschlafen. Dies hat Auswirkungen auf den Schlafzyklus nach der Geburt des Babys. Wie stellen Sie dann den Schlafzyklus des Babys ein, um normal zu sein?
Babys verbringen ihre Zeit damit, im Mutterleib zu schlafen
Wenn das Gestationsalter das Alter von sieben Monaten erreicht, schläft das Baby viel. Selbst nach 32 Wochen können Babys fast 90 bis 95 Prozent pro Tag schlafen. Einige Stunden wurden mit tiefem Schlaf verbracht, von denen einige auch REM (schnelle Augenbewegung) und Hühnerschlaf erlebten. Dies wird durch das Hormon Melatonin verursacht, das die Schlaf- und Aufwachzyklen beeinflusst, die im Gehirn des Babys noch nicht reif genug sind.
Um den 7. Monat der fötalen Entwicklung werden erstmals die schnellen Augenbewegungen (REM) des Babys sichtbar. Die Entwicklung des Gehirns des Babys zu diesem Zeitpunkt führt zu einem Wechsel zwischen REM- und Nicht-REM-Schlaf, der 20 bis 40 Minuten dauert. Dieser Schlafzyklus wird jedoch noch in der Forschung diskutiert.
Der Schlafzyklus des Babys im Mutterleib beeinflusst offenbar den Schlafzyklus des Babys nach der Geburt
Das menschliche Schlafmuster wird durch die biologische Uhr des Körpers gesteuert, die als circadianer Rhythmus bezeichnet wird. Diese Uhr zeigt den Zyklus alle 24 Stunden ab dem Tag von Licht und Dunkelheit wiederholt an. Wenn sich das Auge dunkel fühlt, setzt das Gehirn das Hormon Melatonin frei und macht schläfrig.
Bei Säuglingen wurde das Hormon Melatonin jedoch nicht perfekt produziert, bis das Baby drei Monate alt ist. Im Mutterleib verlassen sich Babys auf Signale der biologischen Uhr des Körpers der Mutter. Das Melatonin der Mutter fließt in die Plazenta, und dies beeinflusst die Schlafmuster und Bewegungen des Babys.
Wenn das Baby nicht das perfekte Melatoninhormon hat, hat es einen unregelmäßigen Schlafzyklus, wenn es in die Welt hineingeboren wird. Tatsächlich unterscheidet sich der Schlafzyklus nicht wesentlich vom Schlafzyklus im Mutterleib. Glücklicherweise kann das Melatoninhormon, das vom Körper seiner Mutter produziert wird, durch die Muttermilch geleitet werden. Dies kann dem Baby helfen, eine biologische Uhr an seinem Körper zu entwickeln.
Neugeborene schlafen 16 bis 18 Stunden pro Tag. Der Schlaf des Babys dauert jedoch nur vier bis sechs Stunden. Sobald Sie ungefähr zwei Wochen alt sind, können Sie beginnen, den Unterschied in der Dunkelheit der Nacht und die Helligkeit des Morgens und Nachmittags zu lehren. Bis zum Alter von drei Monaten hat das Baby einen normalen und normalen Schlafzyklus, in dem es nachts mehr Zeit zum Schlafen gibt.
Wie stellen Sie den Schlafzyklus für ein Neugeborenes ein?
In der ersten Woche nach der Geburt des Babys können Sie Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, da das Baby oft noch nachts aufwacht. Aus diesem Grund können Sie mit den folgenden Tipps den Schlaf Ihres Babys trainieren, um normal zu sein, da der Schlafzyklus immer noch ein Durcheinander ist.
Zuerst oft mit dem Baby aus dem Haus spazieren gehen, um die Sonne zu genießen. In einer Studie, die von Science of Mom berichtet wurde, wurden Babys im Alter von 6 bis 12 Wochen untersucht, die nachts besser schlafen konnten, da sie morgens und abends mehr Sonnenlicht ausgesetzt waren. Dies zeigt, dass sich das Hormon Melatonin bei Säuglingen nach dem Trocknen in der Morgensonne entwickelt, so dass der Schlafzyklus besser ist.
Zweitens: Gewöhnen Sie sich an einheitliche Schlafroutinen, damit sich Babys mit normalem Schlaf leichter anpassen können. Dann schaffen Sie nachts eine angenehme Schlafatmosphäre, damit das Baby nicht so leicht erweckt werden kann.
Drittens: Wenn das Baby nachmittags badet, lassen Sie den Körper des Babys leicht massieren, um den Körper des Babys zu entspannen, damit das Baby am nächsten Tag frisch aufwacht. Wenn Sie zu Bett gehen, können Sie Milch geben, während Sie den Körper des Babys umarmen, damit es wärmer wird und nachts schneller einschlafen kann.
