Inhalt:
- Medizinisches Video: Gesichtshaare und Mitesser entfernen - Goldene Gesichtsmasken zum selber machen
- Wie können vitaminreiche Lebensmittel Akne entfernen?
- Wie können hohe Omega-3-Nahrungsmittel Pickel loswerden?
Medizinisches Video: Gesichtshaare und Mitesser entfernen - Goldene Gesichtsmasken zum selber machen
Viele Möglichkeiten, um Pickel loszuwerden, von der Arznei bis zu Hausmitteln. Aber nicht selten ist Ihre tägliche Diätkarte auch einer der wichtigsten Faktoren bei der Aknebehandlung. Obwohl die Beziehung zwischen Ernährung und Akne-Fällen immer noch ungewiss ist, gibt es viele medizinische Studien, in denen die Auswirkungen bestimmter Nährstoffe auf das Akne-Wachstum diskutiert werden. Gesundheitsexperten glauben, dass die Einnahme von Vitamin A und Omega 3 aus der täglichen Ernährung Ihrem Akneproblem helfen kann. Hier ist die Erklärung.
Wie können vitaminreiche Lebensmittel Akne entfernen?
Vitamin A ist eines der leichtesten Vitamine, die sowohl aus Fleisch als auch aus Gemüse gewonnen werden können. Vitamin A kommt in Karottengemüse, Salat, Broccoli und verschiedenen anderen Gemüsesorten vor. Neben Vitamin A kann in Fischfleisch und Leber gefunden werden. Da Vitamin A ein fettlösliches Vitamin ist, wird empfohlen, Vitamin A mit Fett zu sich zu nehmen, damit es optimal aufgenommen werden kann.
Vitamin A hat einen wichtigen Einfluss auf die Hautgesundheit. Vitamin A (Retinol) Gesichtscreme selbst ist dafür bekannt, die Hautelastizität zu erhalten und Pickel zu entfernen. Ein Beispiel ist Isotretinoin, ein Derivat von Vitamin A. Isotretinoin reduziert die Produktion von natürlichen Gesichtsölen (Sebum). Daher wird davon ausgegangen, dass der Konsum von Vitamin A eine Rolle bei der Bekämpfung von Akne spielt. Vitamin A hat auch eine antiproliferative Wirkung auf die Haut, die den Aufbau von Hornzellen hemmt, was einen Einfluss auf das Auftreten von Akne haben kann.
Umgekehrt kann ein Mangel an Vitamin A tatsächlich zu trockener Haut führen.
Wie können hohe Omega-3-Nahrungsmittel Pickel loswerden?
Akne kann aufgrund einer Entzündung auftreten, die Akne mit Symptomen von Schmerzen, Rötung und Schwellung verursacht. Nun zeigt eine Studie, dass Menschen, die regelmäßig fettigen Fisch (Lachs, Thunfisch, Makrelen, Sardinen) essen, eine Gesichtshaut haben, die besser vor Pickeln geschützt ist. Denn fetthaltige Fische enthalten viel Omega-3, wodurch das Auftreten von Entzündungen gehemmt werden kann.
Omega 3 selbst ist eine Fettsäure, die verschiedene Funktionen für die körpereigene Arbeit enthält, von denen eine die Entzündung reguliert. Dieser Mangel an Fettsäuren kann trockene, juckende, schuppige Haut verursachen.
Zusätzlich zu seiner Funktion zur Verringerung der Entzündung, die eine Rolle bei der Bildung von Akne spielt, hat Omega-3 auch die Funktion, die Durchblutung und die Herzgesundheit zu fördern. Omega-3 kann aus Fisch und Meeresfrüchten gewonnen werden Meeresfrüchte andere Omega-3-Fettsäuren können bereits jetzt aus verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Fischöl-Ergänzungsmitteln leicht gewonnen werden.
